美容瘦身 瘦脸 瘦腿 瘦手臂 无药物 不反弹 纯属按摩配合美容产品 若有谁干兴趣可以我

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大腿、臀部：
1双手由下往上推揉大腿部、臀部。
2双手抓起大腿内侧的肥肉，重复用力按摩。
3配合穴道按压。
4空中踩脚踏车，躺在床上，撑起腰部，两腿朝空中踩脚踏车，次数最好循序渐进，刚开始每天做个2下，习惯后可以每天做到5至1下，或者是以自己的体重来衡量次数，几公斤就做几下。
5抬腿运动，站立腿伸直，缩紧臀部，双手扶住桌子或者椅子，一腿往后向上抬持续1-15秒，再换另一腿，重复15次。当然，这个方法也可以在床上做，趴在床上，双手撑起上半身运用以上所述的抬腿法，不仅可以减肥肉，还可以练臂力呢！
当然，你如果觉得练习太累，你也可以用高科技哦，比如REBORN减肥绷带、魔芋粉什么的。

脸部：
1洗脸、擦保养品的时候，顺便按摩脸部，以轻轻推揉、拍打方式按摩。
2按摩时可配合按摩霜、瘦脸按摩霜。
3平时多练习脸部按摩，最简单的方法就是练习“啊咦呜哎喔”让脸部运动运动也能减肥。

腰、腹：
1手掌在腹部画圈按摩。
2双手按住在两侧腰部，由后往前推。
3抓起腰腹部的肥肉施力按摩。
4按摩师可配合表面粒状突起的按摩工具。
5饭后半小时不坐下，想看电视就站着，最好四处走动走动。
6只要醒着，就持续缩小腹，达到紧实效果。
7站姿要正确，抬头挺胸，别让腹部走在前面。

总体减肥：
1夏天多多去游泳。
2适当的，每天固定时间去小跑，我建议最好是清晨5：3和晚上7：。
3一天吃一斤的圣女果。
4可以用“纽丝宝OB蛋白”，听说挺灵的。
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